전체 글34 치매 치료법 - 현재 가능한 약물과 치료법 치매는 아직 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 치료를 통해 증상의 진행을 늦추거나 환자의 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 치매 치료법, 현재 사용 가능한 약물, 그리고 비약물적 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 치매 치료의 목표 치매 치료법의 주된 목표는 병의 진행 속도를 늦추고, 인지 기능을 최대한 유지하며, 환자의 일상생활 능력을 보존하는 데 있습니다. 치료는 주로 약물 치료와 비약물적 접근으로 나뉘며, 두 가지를 병행하면 더 나은 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 현재 가능한 치매 약물 치료 1) 콜린에스터라제 억제제대표 약물: 도네페질(Aricept), 리바스티그민(Exelon), 갈란타민(Razadyne)작용 기전: 치매 환자의 뇌에서는 아세틸콜린이라는 신경전달물질이 감소합.. 2025. 3. 19. 수면과 치매 - 숙면이 중요한 이유 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 문제가 되었지만, 잘 자는 것이 뇌 건강에 얼마나 중요한지에 대해서는 간과되는 경우가 많습니다. 특히 "수면과 치매"의 관계는 최근 연구에서 주목받고 있는 주제입니다. 숙면이 어떻게 치매 예방에 도움이 되는지, 그리고 건강한 수면 습관을 통해 뇌를 보호할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면과 뇌 건강의 관계 수면은 단순히 피로를 회복하는 과정을 넘어, 뇌가 스스로를 정화하고 회복하는 중요한 시간입니다. 잠을 자는 동안 뇌에서는 '글림프 시스템(Glymphatic System)'이 활성화되어, 신경세포 사이에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 이 중 베타 아밀로이드라는 단백질은 알츠하이머병의 주요 원인으로 꼽히며, 수면 부족이 이 단백질의 축적을 증.. 2025. 3. 18. 두뇌 훈련 — 인지 기능을 높이는 활동들 현대 사회에서 치매 예방과 인지 기능 개선은 중요한 관심사입니다. 두뇌 훈련은 나이가 들어도 뇌를 건강하게 유지하고 인지 능력을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 인지 기능을 높일 수 있는 다양한 두뇌 훈련 활동들을 소개해 보겠습니다. 1. 두뇌 훈련이 중요한 이유뇌는 평생 동안 변화하고 성장할 수 있는 '신경가소성'을 가지고 있습니다. 새로운 것을 배우거나 뇌를 자극하는 활동을 통해 신경세포 간의 연결이 강화되고, 기억력과 사고력이 개선될 수 있습니다. 특히, 나이가 들수록 인지 저하를 예방하고 치매 위험을 낮추기 위해 두뇌 훈련은 필수적입니다. 2. 인지 기능을 높이는 두뇌 훈련 활동1) 퍼즐 및 문제 해결 게임스도쿠, 크로스워드 퍼즐, 직소 퍼즐 등은 논리적 사고와 문제 해결 능력을.. 2025. 3. 18. 운동이 치매 예방에 미치는 영향 현대 사회에서 치매는 많은 사람들이 걱정하는 질환 중 하나입니다. 하지만 좋은 소식은 규칙적인 운동이 치매 예방에 큰 역할을 한다는 것입니다. 운동이 어떻게 뇌 건강을 지키고 치매 위험을 낮추는지 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향1) 뇌 혈류 개선운동을 하면 심장이 더 강하게 뛰면서 혈액 순환이 활발해집니다.뇌로 가는 산소와 영양 공급이 증가해 뇌세포의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.2) 신경세포 보호 및 생성 촉진운동은 뇌유래신경영양인자(BDNF, Brain-Derived Neurotrophic Factor)라는 단백질의 분비를 촉진합니다.BDNF는 새로운 신경세포 생성과 기존 세포 보호에 중요한 역할을 합니다.3) 스트레스 및 염증 감소규칙적인 운동은 스트레스 호르.. 2025. 3. 18. 식습관과 치매 — 뇌에 좋은 음식, 피해야 할 음식 현대 사회에서 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 특히, 식습관은 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 아는 것은 건강한 뇌를 유지하는 첫걸음입니다. 이번 글에서는 뇌 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 뇌에 좋은 음식1) 오메가-3 지방산이 풍부한 생선연어, 고등어, 정어리 같은 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.오메가-3는 뇌세포막의 주요 구성 요소로, 염증을 줄이고 신경세포의 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.주 2~3회 섭취하면 뇌 건강을 크게 개선할 수 있습니다.2) 항산화 성분이 풍부한 베리류블루베리, 딸기, 라즈베리에는 플라보노이드와 안토시아닌 같은 항산화 성분이 풍부합니다.항산화 성분은 뇌세포의 산화 스트레스를 줄이.. 2025. 3. 17. 치매 예방을 위한 생활 습관 — 뇌 건강 지키기 고령화 사회가 되면서 치매는 이제 남의 일이 아닌, 누구나 대비해야 할 중요한 건강 문제로 자리 잡았습니다. 다행히도 치매는 생활 습관을 통해 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 뇌 건강을 지키기 위한 생활 습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 습관 들이기운동은 전신 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동은 혈류를 개선하고, 뇌세포를 활성화시켜 치매 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.유산소 운동: 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 심혈관 건강을 개선해 뇌로 가는 혈류를 증가시킵니다.근력 운동: 근력 강화 운동은 전신 대사를 활발하게 해 뇌 기능을 촉진합니다.균형 및 유연성 운동: 요가, 태극권 같은 운동은 균형 감각을 키우고 뇌의 협응력.. 2025. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음